Kit de Supervivencia (Gi & Nogi)
- Descripción
Tu derecho a existir en jiu-jitsu pasa por la defensa. Si tuviera que volver a empezar de cero, este curso es el que haría.
los puntos abordados son los fundamentales:
- Escapes posicionales
- Escapes de finalizaciones
- Retención de guardia
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3
Introducción -
4
Posición interior
Literalmente el concepto mas importante del deporte,
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5
Posición de los brazos
Donde y como colocar nuestros brazos para iniciar los escapes
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6
Escape Codo-Rodilla
el escape rey de todos los escapes
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7
Guardia lateral
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8
Escape Underhook
vuestro mejor amigo para toda la vida
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9
[Footage] Underhook
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10
Escape del corredor
Correr no es de cobardes
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11
[Footage] Corredor
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12
Escape de pierna alta (Juji)
Escapa y ataca
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13
[Footage] Pierna alta
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14
Escape Houdini/Ghost/Backdoor
40 000 nombres para el mismo concepto
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15
[Footage] Houdini
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16
Escape de MG (poste de triceps)
Escapes famosos de Marcelo Garcia. Un innegociable e indemodable.
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17
[Footage] Poste de triceps
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18
Dilema Houdini/poste de triceps
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19
Resumen (Flujo de decisión) -
20
Apuntes Escapes Control Lateral
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21
Introducción
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22
Pelea de pies
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23
Escape codo rodilla exterior
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24
[Footage] codo rodilla exterior
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25
Escape codo-rodilla interior
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26
Escape Kipping (aleteo/bombeo)
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27
[Footage] Kipping/codo rodilla interior
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28
UPA
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29
[Footage] UPA
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30
Escape Girando
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31
Montada alta
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32
Dilema en montada
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33
Crossface+ underhook
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34
Sparring posicional montada
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35
Resumen montada
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36
Apuntes Escapes Montada
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42
Intro
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43
Introducción v2
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44
Escape 2 en 1
mi escape favorito
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45
[Footage] 2 en 1
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46
Escape abrazando cabeza (headlock escape)
Una alternativa al 2 en 1
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47
[Footage] Escape abrazando cabeza
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48
Escapes del tren inferior
Cuando no funcionan los escapes del tren superior
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49
[Footage] Limpiar ganchos
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50
Escape de triángulo de cuerpo
Escapar del infierno es posible
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51
cuña de codo
una herramienta para ayudarte si no consigues pescar su pierna
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52
Triángulo inferior
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53
Escapes lado Underhook
diferencias y similitudes con los escapes del lado del overhook
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54
[Footage] Escapes de la espalda
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55
lucha de manos y ultimos recursos
la habilidad mas importante del deporte, la lucha de manos
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56
[Footage] Escape de mandibula
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57
Flujo de decisiones Espalda
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58
Apuntes escapes espalda
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59
Introducción Tortuga
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60
Tortuga abierta vs cerrada
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61
Escape bodylock
el clásico granby + sumi gaeshi + guillotina
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62
Makikomi (agarre cadera profundo)
un clásico
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63
Escape agarre cadera superficial
Rodar sobre su hombro interior para recuperar guardia
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64
Cinturón de seguridad
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65
Defender un gancho
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66
Levantarse (just stand up)
just stand up
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67
[Footage] Tortuga
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68
Resumen tortuga
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69
Apuntes Escapes Tortuga
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77
Escape triángulo (tobillos cruzados)
mi favorito
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78
Escape tríangulo (retrasado)
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79
[Footage] escape triángulo
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80
Escape Juji manos juntas
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81
Escape juji manos sueltas
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82
[Footage] escapes juji
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83
Defensa Darce (defensa Tsarukyan)
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84
Defensa katagame
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85
Defensa de llave recta (botinha)
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86
Defensa de llave de talón
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87
Introducción
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88
Conceptos
linea central y control diagonal
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89
Defensa tradicional
Kosotogake y al suelo
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90
Ude Gaeshi/Arm spin
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91
Kataguruma
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92
Defensa codo alto
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93
Defensa brazo por dentro
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94
Defensa guardia cerrada
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95
Defensa von flue
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96
Defensa ninja choke
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97
Resumen tortuga
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98
Resumen + bonus escapar guardia cerrada
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99
[Footage] guillotina
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100
Apuntes Escapes Guillotinas
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101
Introducción
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102
Capas de guardia
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103
Ojos en los pies
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104
Pollo asado
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105
Marcos
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106
No extenderse
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107
Empujar vs jalar
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108
Pies asimétricos
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109
Posición de las manos
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110
Posición de los codos
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111
No te claven la pierna
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112
Linea de los hombros
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113
Que no te abrazen la cabeza
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114
Hombros dentro de rodillas
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115
Guardia sentada
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116
Apuntes Retención de Guardia
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117
Flexibilidad